Nuggets végans et sauce aux herbes

Nuggets végans et sauce aux herbes

3.4 37 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

12 pièces

Bahan-bahan

Les panures de blé et d'avoine

65 g de farine de blé
1 c. à café de poivre moulu et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
1 c. à café de sel et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
1 c. à café d'ail en poudre
1 c. à café de paprika
2 c. à soupe de sauce de soja
200 g d'eau
300 g de flocons d'avoine nature

La sauce à la coriandre

1 pincée de curcuma en poudre
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre moulu
200 g de crème de soja
1 c. à café de moutarde
45 g de coriandre fraîche
10 g de jus de citron

La préparation du tofu

10 g de farine de blé
400 g de tofu ferme
3 cm d'huile neutre pour la cuisson

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 pièce

Natrium 493.8 mg

Protein 9.3 g

Kalori 771.6 kJ / 183 kcal

Lemak 6.5 g

Serat 3.2 g

Lemak Jenuh 0.8 g

Karbohidrat 21.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Plateau télé 20 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Panini roquette-mimolette

2j 30 menit

Club sandwich au thon

2j 5 menit

Tarte soleil aux tomates séchées et sardines

1j 30 menit

Bao au porc char siu et carottes au vinaigre

4j

Rolls de mozzarella à l'ail et aux champignons

3j

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

1j 35 menit

Chausson nîmois

2j

Champignons farcis

45 menit

Sablés au sarrasin, fromage de chèvre et miel

30 menit

Choux au tarama

1j 45 menit

Sablé parmesan, concassé de tomate et jambon de Bayonne

1j 30 menit

Nuggets de poulet au chou-fleur (de 10 à 12 mois)

Tanpa peringkat

Tampilkan semua