Perangkat & Aksesori
Pity z patelni z hummusem i warzywami
Persiapan 35 menit
Total 2j 20 menit
8 sztuk
Bahan-bahan
Pity
-
300 g wody letniej
-
2 łyżeczki suchych drożdży, (7-8 g)20 g drożdży świeżych pokruszonych
-
2 łyżeczki cukru
-
500 g mąki pszennej
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
-
1 łyżeczka soli
Pieczona ciecierzyca
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki kminku, mielonego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
1 szczypta soli
-
15 g oliwy z oliwek
Hummus
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej
-
30 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)20 g wody
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
Sos zhoug
-
35 g kolendry, świeżej tylko liście
-
20 g zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
¼ łyżeczki kminku, mielonego
-
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
-
¼ łyżeczki cukru
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
20 g oliwy z oliwek
-
20 g wody
Sos jogurtowy
-
300 g jogurtu greckiego
-
10 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Przygotowanie pit
-
mąka pszenna do oprószenia blatu
-
1 ogórek (ok. 200 g), pokrojony w 3 mm plastry
-
1 pomidor (ok. 170 g), pokrojony w 3 mm plastry
-
½ czerwonej cebuli (ok. 50 g), pokrojonej w piórka
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 sztukę
Natrium
581 mg
Protein
13 g
Kalori
2065 kJ /
493 kcal
Lemak
21 g
Serat
7.2 g
Lemak Jenuh
4 g
Karbohidrat
68 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
NEWSLETTER
9 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaBurger XXL
1h 55min
Focaccia z pomidorkami i oliwkami
2h
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2h 30min
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2h 20min
Pizza „słońce”
1h 45min
Kulebiak drożdżowy z kapustą i grzybami
2h 30min
Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny
1h 30min
Batony warzywno-serowe
1h
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Kremowy dip z fety
5min
Drożdżowa choinka z pesto
2h 20min
Świąteczna przystawka w kształcie choinki
1h