Yaourt végétal au lait d'amande

Yaourt végétal au lait d'amande

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Persiapan 10 menit

Total 12j 15 menit

8 portions

Bahan-bahan

100 g amandes non pelées
1000 g d'eau
60 g de graines de chia
20 g de psyllium blond
2 c. à soupe de miel (voir "Conseil(s)")
1 c. à café d'extrait de vanille

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1.6 mg

Protein 4.1 g

Kalori 543.5 kJ / 131 kcal

Lemak 9 g

Serat 5.9 g

Lemak Jenuh 0.8 g

Karbohidrat 5.8 g

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