Cuisson de l'épeautre complet

Cuisson de l'épeautre complet

5.0 3 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 35 menit

6 portions

Bahan-bahan

200 - 400 g de graines d'épeautre (voir conseil)
10 - 20 g d'huile végétale
½ - 1 c. à café de sel
400 - 800 g d'eau

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 610 mg

Protein 10.8 g

Kalori 1028.3 kJ / 245.8 kcal

Lemak 4.2 g

Serat 6.2 g

Lemak Jenuh 0 g

Karbohidrat 37.5 g

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