Batido alto en proteína

Batido alto en proteína

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Persiapan 5 menit

Total 10 menit

1 receta completa

Bahan-bahan

30 g de espinaca lavada y desinfectada
360 g de leche de soya sin azúcar
120 g de plátano en trozos
1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
30 g de mantequilla de cacahuate
1 cdita de cocoa en polvo
1 cdita de semillas de cáñamo

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 receta completa

Natrium 392 mg

Protein 26 g

Kalori 2083.2 kJ / 496 kcal

Lemak 29 g

Serat 13 g

Lemak Jenuh 4.8 g

Karbohidrat 40 g

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