Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Nutrisi
- per 1 receta completa
- Kalori
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbohidrat
- 40 g
- Lemak
- 29 g
- Lemak Jenuh
- 4.8 g
- Serat
- 13 g
- Natrium
- 392 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Bebida superhidratante para el desayuno
15 min
Jugo verde primaveral
10 min
Atole de Nutella
15 min
Atole de café de la olla
25 min
Batido de arándanos
5 Min
Agua de limón y sandía
10 min
Margarita
5 Min
Malteada de fresa
5 Min
Chocolate Caliente de Matcha TM6
10 min
Piña-mango colada
5 Min
Licuado de plátano, melón y amaranto
5 Min
Bebida de soja
45 min