Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Nutrisi
- per 1 receta completa
- Kalori
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbohidrat
- 40 g
- Lemak
- 29 g
- Lemak Jenuh
- 4.8 g
- Serat
- 13 g
- Natrium
- 392 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Jugo detox de manzana y pera
10 Min
Leche de avena
30 Min
Digestivo
10 Min
Agua fresca de lima y epazote
5 Min
Batido de plátano
5 Min
Coronel
5 Min
Jugo verde pre-work out
5 Min
Agua de pepino con limón y chía
25min
Batido de fresas
5 Min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Limonada de sandía y romero
5 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min