Perangkat & Aksesori
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
Persiapan 10 menit
Total 10 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
-
1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
-
1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
-
1 plátano en trozos
-
2 - 3 tallos de apio en trozos
-
150 g lechuga romana en trozos
-
100 g de espinacas baby frescas
-
250 g de agua muy fría
-
½ cucharadita de sal
-
250 g de cubitos de hielo
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
1.3 g
Kalori
164 kJ /
39 kcal
Lemak
0.3 g
Serat
2.2 g
Karbohidrat
7.6 g
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