Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

4.4 64 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

6 raciones

Bahan-bahan

1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
1 plátano en trozos
2 - 3 tallos de apio en trozos
150 g lechuga romana en trozos
100 g de espinacas baby frescas
250 g de agua muy fría
½ cucharadita de sal
250 g de cubitos de hielo

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 1.3 g

Kalori 164 kJ / 39 kcal

Lemak 0.3 g

Serat 2.2 g

Karbohidrat 7.6 g

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