Lewati ke konten utama Cari
Protein shake

Protein shake
4.7 96 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 48.3 mg
Protein 7 g
Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal
Lemak 9 g
Serat 4.1 g
Lemak Jenuh 2.2 g
Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 183 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)

4.3(26)

5 menit

Green mango shake

5.0(5)

5 menit

Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)

4.3(28)

24j 10 menit

Turmeric, lemon and ginger tea

4.6(48)

20 menit

Super antioxidant juice

4.2(61)

10 menit

Golden latte

4.9(58)

10 menit

Sweet beet

4.5(13)

35 menit

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

5.0(5)

2j 5 menit

Green machine

4.6(16)

35 menit

La Cioccolata

4.7(32)

15 menit

Lychee sorbet with vodka

4.8(18)

8j 15 menit

Soy milk and Mantou buns

4.6(9)

6j

 Tampilkan semua