Lewati ke konten utama Cari
Protein shake

Protein shake
4.7 94 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 48.3 mg
Protein 7 g
Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal
Lemak 9 g
Serat 4.1 g
Lemak Jenuh 2.2 g
Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 183 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua
Espresso martini

Espresso martini

4.7(234)

5 menit

Non-alcoholic Christmas punch

Non-alcoholic Christmas punch

4.6(8)

10 menit

Citrus margarita

Citrus margarita

4.6(91)

10 menit

Mojito

Mojito

4.8(6)

5 menit

Strawberry caipiroska

Strawberry caipiroska

4.5(68)

10 menit

Mango daiquiri

Mango daiquiri

4.8(194)

5 menit

Hot chocolate on a stick

Hot chocolate on a stick

4.7(51)

1j 20 menit

White chocolate pistachio shake

White chocolate pistachio shake

Tanpa peringkat

Date and oat milk

Date and oat milk

5.0(1)

20 menit

Whipped Kahlua® coffee

Whipped Kahlua® coffee

3.0(2)

5 menit

Halloween punch

Halloween punch

5.0(4)

15 menit

Summer fruits in mulled cider syrup

Summer fruits in mulled cider syrup

3.5(2)

45 menit

 Tampilkan semua