Lewati ke konten utama Cari
Protein shake

Protein shake
4.7 95 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 48.3 mg
Protein 7 g
Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal
Lemak 9 g
Serat 4.1 g
Lemak Jenuh 2.2 g
Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 183 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua
Espresso martini

Espresso martini

4.7(237)

5 menit

Mango daiquiri

Mango daiquiri

4.8(199)

5 menit

Piña colada

Piña colada

4.8(505)

5 menit

Lychee sorbet cocktail

Lychee sorbet cocktail

4.7(52)

24j 5 menit

Minted Moscow mule cocktail

Minted Moscow mule cocktail

4.5(111)

10 menit

Mojito-style cocktail

Mojito-style cocktail

4.7(138)

10 menit

Strawberry gin fizz

Strawberry gin fizz

4.4(84)

10 menit

Cosmopolitan

Cosmopolitan

4.4(65)

5 menit

Mojito

Mojito

4.8(6)

5 menit

Pina colada mocktail

Pina colada mocktail

4.8(24)

5 menit

Margarita

Margarita

4.2(6)

5 menit

Mango tequila sunrise cocktail (Diabetes)

Mango tequila sunrise cocktail (Diabetes)

4.7(18)

10 menit

 Tampilkan semua