Protein shake

Protein shake

4.7 108 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 glasses

Bahan-bahan

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 48.3 mg

Protein 7 g

Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal

Lemak 9 g

Serat 4.1 g

Lemak Jenuh 2.2 g

Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 183 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Berry cordial

40 menit

Lemon and parsley juice

5 menit

Mojito mocktail

5 menit

Frozen coconut Margarita

6j 5 menit

Ca phe trung (egg coffee)

10 menit

Lemongrass, mint and ginger tea

10 menit

Sparkling white sangria punch

24j 30 menit

Cherbet (Algerian lemonade with orange blossom)

5 menit

Cold and flu tea bombs

6j 25 menit

Espresso martini

5 menit

White chocolate pistachio shake

10 menit

Raspberry and basil sangria

40 menit

Tampilkan semua