Protein shake

Protein shake

4.7 106 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 glasses

Bahan-bahan

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 48.3 mg

Protein 7 g

Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal

Lemak 9 g

Serat 4.1 g

Lemak Jenuh 2.2 g

Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 183 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Espresso martini

5 Min

Citrus margarita

10 Min

Kale, chia, pear and orange smoothie

25 Min

Berry cordial

40 Min

Teh tarik (pulled milk tea)

15 Min

Hazelnut hot chocolate

10 Min

Mulled wine

15 Min

Lemon and parsley juice

5 Min

Mulled cider

15 Min

Sgroppino

5 Min

Advocaat (Eggnog liqueur)

10 Min

Turmeric, lemon and ginger tea

20 Min

Tampilkan semua