Protein shake

Protein shake

4.7 100 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 glasses

Bahan-bahan

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 48.3 mg

Protein 7 g

Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal

Lemak 9 g

Serat 4.1 g

Lemak Jenuh 2.2 g

Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 183 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Golden latte

10min

Grab and go breakfast drink

6h

Citrus syrup

25min

Vanilla nut milk

12h 20min

Watermelon lemonade

10min

Berry cordial

40min

Beauty booster smoothie

5min

Frozen Coconut Mango Lemonade

5min

Iced four-spice latte (Post-natal)

2h 10min

Super antioxidant juice

10min

Old fashioned apple mocktail

1h 5min

Rhubarb and ginger gin fizz

336h 10min

Tampilkan semua