Lewati ke konten utama Cari
Protein shake

Protein shake
4.7 104 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 48.3 mg
Protein 7 g
Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal
Lemak 9 g
Serat 4.1 g
Lemak Jenuh 2.2 g
Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 183 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

High protein peanut banana shake

4.6(54)

5 menit

Super antioxidant juice

4.2(66)

10 menit

Green juice

4.3(30)

5 menit

Pina colada mocktail

4.5(31)

5 menit

Frappé coffee

4.7(407)

5 menit

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.3(49)

5 menit

Strawberry caipiroska

4.4(72)

10 menit

Green smoothie

4.5(16)

10 menit

Lemon and parsley juice

4.9(50)

5 menit

Chai tea powder

4.2(67)

10 menit

Kale, chia, pear and orange smoothie

4.6(43)

25 menit

Passion fruit mojito mocktail

4.8(25)

15 menit

 Tampilkan semua