Lewati ke konten utama Cari
Protein shake

Protein shake
4.7 94 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 48.3 mg
Protein 7 g
Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal
Lemak 9 g
Serat 4.1 g
Lemak Jenuh 2.2 g
Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 183 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua
Margarita

Margarita

4.2(6)

5 menit

Green juice

Green juice

4.3(28)

5 menit

Rosy glow smoothie

Rosy glow smoothie

4.9(46)

10 menit

Mojito mocktail

Mojito mocktail

5.0(7)

5 menit

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

5.0(5)

2j 5 menit

Immune Booster

Immune Booster

4.8(56)

25 menit

Frozen coconut Margarita

Frozen coconut Margarita

4.8(4)

6j 5 menit

Spicy Margarita Fizz

Spicy Margarita Fizz

4.6(21)

10 menit

Rose syrup

Rose syrup

4.6(9)

20 menit

Lychee sorbet cocktail

Lychee sorbet cocktail

4.7(51)

24j 5 menit

Citrus margarita

Citrus margarita

4.6(91)

10 menit

Berry cordial

Berry cordial

4.6(31)

40 menit

 Tampilkan semua