Lewati ke konten utama Cari
Protein shake

Protein shake
4.7 100 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 48.3 mg
Protein 7 g
Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal
Lemak 9 g
Serat 4.1 g
Lemak Jenuh 2.2 g
Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 183 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Mojito-style cocktail

4.7(138)

10 Min

Mango daiquiri

4.8(206)

5 Min

Espresso martini

4.7(244)

5 Min

Citrus margarita

4.6(94)

10 Min

Mojito

4.9(12)

5 Min

Strawberry caipiroska

4.4(70)

10 Min

Super antioxidant juice

4.2(62)

10 Min

Passion fruit mojito mocktail

4.8(24)

15 Min

Mocha-iced coffee

4.2(57)

5 Min

Spicy Margarita Fizz

4.7(25)

10 Min

Beetroot latte (Post-natal)

4.7(23)

15 Min

Lychee sorbet cocktail

4.7(55)

24 Std. 5 Min

 Tampilkan semua