Lewati ke konten utama Cari
Protein shake

Protein shake
4.7 102 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 48.3 mg
Protein 7 g
Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal
Lemak 9 g
Serat 4.1 g
Lemak Jenuh 2.2 g
Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 183 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Espresso martini

4.7(246)

5min

Mango daiquiri

4.8(208)

5min

Lychee sorbet cocktail

4.7(55)

24h 5min

Peach Bellini

4.7(35)

5min

Beetroot latte (Post-natal)

4.7(23)

15min

Pina colada mocktail

4.6(28)

5min

Soy milk and Mantou buns

4.6(9)

6h

Citrus margarita

4.6(94)

10min

Hot chocolate

4.6(114)

10min

Gin and cucumber cooler

4.5(82)

10min

Lychee sorbet with vodka

4.8(18)

8h 15min

Raspberry and basil sangria

5.0(3)

40min

 Tampilkan semua