Smoothie orange-banane au curcuma

Name: Smoothie orange-banane au curcuma
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 verres
Ingredients: 10 g de gingembre frais; 10 g de curcuma frais; 1 banane; 3 oranges; 150 g de boisson végétale au soja

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Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 10 menit

Ukuran porsi penyajian 2 verres

Bahan-bahan

10 g de gingembre frais (voir "Variante")
10 g de curcuma frais (voir "Variante")
1 banane, coupée en morceaux
3 oranges, pelées à vif et coupées en morceaux
150 g de boisson végétale au soja
atau 150 g de boisson végétale à l'amande ou à la noisette

Nutrisi: per 1 verre
Kalori: 920 kJ / 218 kcal
Protein: 5 g
Karbohidrat: 37.5 g
Lemak: 2.5 g
Lemak Jenuh: 0.5 g
Serat: 9 g
Natrium: 6 mg