Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 200 γρ. σπόρους σπελτ
- 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrisi
- per 1 μερίδα
- Kalori
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbohidrat
- 39.5 g
- Lemak
- 8.7 g
- Lemak Jenuh
- 1.3 g
- Serat
- 5.9 g
- Natrium
- 376.3 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25min
Σάλτσα μπεσαμέλ
15min
Ρύζι στον ατμό
25min
Βραστά αυγά
20 min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 Std.
Πλιγούρι
35min
Κρέμα πιάτου
15min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35min
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 min
Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)
35min