Σπελτ
TM6

Σπελτ

(Tanpa peringkat)

Bahan-bahan

  • 200 γρ. σπόρους σπελτ
  • 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
  • 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
  • αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Nutrisi
per 1 μερίδα
Kalori
1175 kJ / 279.8 kcal
Protein
8 g
Karbohidrat
39.5 g
Lemak
8.7 g
Lemak Jenuh
1.3 g
Serat
5.9 g
Natrium
376.3 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua