Σπελτ

Σπελτ

Tanpa peringkat

Persiapan 5 menit

Total 2j 35 menit

3 μερίδες

Bahan-bahan

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 μερίδα

Natrium 376.3 mg

Protein 8 g

Kalori 1175 kJ / 279.8 kcal

Lemak 8.7 g

Serat 5.9 g

Lemak Jenuh 1.3 g

Karbohidrat 39.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Ρύζι & Δημητριακά 7 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

Tanpa peringkat

Βράσιμο ζυμαρικών

Βράσιμο ζυμαρικών

Tanpa peringkat

Σαντιγί

Σαντιγί

Tanpa peringkat

Αμυγδαλοβούτυρο

Αμυγδαλοβούτυρο

Tanpa peringkat

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Tanpa peringkat

Μαρμελάδα με μύρτιλα

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 menit

Γιαούρτι με βανίλια

Γιαούρτι με βανίλια

Tanpa peringkat

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Tanpa peringkat

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30 menit

Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ

Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ

Tanpa peringkat

Αλάτι με άρωμα σέλινου

Αλάτι με άρωμα σέλινου

Tanpa peringkat

Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών

Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών

Tanpa peringkat

Tampilkan semua