Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες

Name: Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 1 δόση
Ingredients: 20 γρ. λάδι; 1 σκελίδα σκόρδο; 250 γρ. μηρούς κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα

3.7 (3 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 15 menit

Ukuran porsi penyajian 1 1 δόση

Bahan-bahan

20 γρ. λάδι
atau 20 γρ. ελαιόλαδο
1 σκελίδα σκόρδο
atau 20 γρ. κρεμμύδι, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
250 γρ. μηρούς κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα, σε λωρίδες (1.5 x 3-4 εκ.), που έχετε στεγνώσει καλά με χαρτοπετσέτες
atau 250 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, σε λωρίδες (1.5 x 3-4 εκ.), που έχετε στεγνώσει καλά με χαρτοπετσέτες

Nutrisi: per 1 μερίδα
Kalori: 1878 kJ / 449 kcal
Protein: 59 g
Karbohidrat: 3 g
Lemak: 22 g
Lemak Jenuh: 2 g
Serat: 0.2 g
Natrium: 167 mg