
Perangkat & Aksesori
Granola aux fruits et noix de coco
Persiapan 10 menit
Total 55 menit
1 bocal
Bahan-bahan
-
d'amandes décortiquées60 g
-
de noix de cajou grillées, non salées40 g
-
de pistaches, décortiquées et non salées30 g
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de gingembre confit15 g
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d'eau100 g
-
de miel80 g
-
de graines de sésame grillées1 c. à soupe
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de graines de courge1 c. à soupe
-
de graines de lin1 c. à soupe
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de noix de coco râpée2 c. à soupe
-
de cannelle en poudre1 c. à café
-
d'huile de noix de coco30 g
-
de flocons d'avoine300 g
-
de fruits secs variés type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)50 g
-
de dattes dénoyautées coupées en petits morceaux30 g
-
d'abricots secs dénoyautés coupés en petits morceaux30 g
Nutrisi per 1 bocal
Kalori
3155 kcal /
13228 kJ
Protein
86 g
Lemak
156 g
Karbohidrat
347 g
Serat
72 g
Lemak Jenuh
59 g
Natrium
62 mg
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