Perangkat & Aksesori
Granola aux fruits et noix de coco
Persiapan 10 menit
Total 55 menit
1 bocal
Bahan-bahan
-
60 g d'amandes décortiquées
-
40 g de noix de cajou grillées, non salées
-
30 g de pistaches, décortiquées et non salées
-
15 g de gingembre confit
-
100 g d'eau
-
80 g de miel
-
1 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
1 c. à soupe de graines de courge
-
1 c. à soupe de graines de lin
-
2 c. à soupe de noix de coco râpée
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
30 g d'huile de noix de coco
-
300 g de flocons d'avoine
-
50 g de fruits secs variés type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)
-
30 g de dattes dénoyautées coupées en petits morceaux
-
30 g d'abricots secs dénoyautés coupés en petits morceaux
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 bocal
Natrium
62 mg
Protein
86 g
Kalori
13228 kJ /
3155 kcal
Lemak
156 g
Serat
72 g
Lemak Jenuh
59 g
Karbohidrat
347 g
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