Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert

Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert

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Persiapan 20 menit
Total 45 menit
6 portions

Bahan-bahan

Les rillettes de thon
  • citron vert non traité zeste et jus
    1
  • de coriandre fraîche équeutés
    6 brins
  • de thon en boîte au naturel bien égoutté
    150 - 200 g
  • de fromage à tartiner type Madame Loïk
    200 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
Les chips aux graines
  • de blancs d'œufs (2 œufs env.)
    60 g
  • de farine de blé
    60 g
  • de beurre salé préalablement fondu
    60 g
  • de graines de sésame
    1 c. à café
  • de graines de nigelle
    1 c. à café
  • de graines de pavot
    1 c. à café

Nutrisi per 1 portion

Kalori 251 kcal / 1043.7 kJ
Protein 12.2 g
Lemak 17.8 g
Karbohidrat 9.7 g
Serat 0.7 g
Lemak Jenuh 11.5 g
Natrium 241 mg

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