番茄麵片湯、鮮菇豆腐&菜脯蛋
TM6

番茄麵片湯、鮮菇豆腐&菜脯蛋

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Bahan-bahan

菜脯蛋

  • 30 克 蘿蔔乾 ,沖洗去鹽份,瀝乾,切段(約2公分)
  • 10 克 香油
  • 20 克 水
  • 4 顆 蛋 ,略打散

鮮菇豆腐

  • 25 克 素蠔油
  • 300 克 雞蛋豆腐 (約1盒),切片
  • 1 茶匙 枸杞 ,略微沖洗
  • 80 克 新鮮綜合菇類 (如:鴻喜菇、雪白菇),去根部,切段

蕃茄麵片湯

  • 10 克 香油
  • 30 克 乾香菇 ,泡軟,切絲
  • 80 克 紅蘿蔔 ,切片
  • 15 克 薑 ,切片
  • 1200 克 水
  • 1 塊 蔬菜高湯塊
  • 400 克 番茄 (約4顆),切小塊(約2公分)
  • 1 大匙 醬油
  • ½ 茶匙 鹽
  • 1 小撮 白胡椒粉
  • 100 克 金針菇 ,去根部,剝散
  • 230 克 自製麵糰 (詳見要訣)
    atau 230 克 粗麵條 (詳見要訣)
  • 100 克 小白菜 ,切段

Nutrisi
per 1 人份
Kalori
1946.3 kJ / 465.6 kcal
Protein
23.1 g
Karbohidrat
58.2 g
Lemak
16.4 g
Lemak Jenuh
275.3 g
Serat
8.1 g
Natrium
1358.5 mg

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