Smoothie

4.8 65 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 vasos

Bahan-bahan

350 - 450 g de fruta fresca variada (en trozos si fuera necesario)
200 - 300 g de zumo de fruta (por ej. manzana, naranja, uvas, piña, arándanos)
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de zumo de limón (opsional)
1 cucharada de azúcar (opsional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 vaso

Natrium 6.6 mg

Protein 0.5 g

Kalori 235 kJ / 56 kcal

Lemak 0.2 g

Serat 1 g

Lemak Jenuh 0 g

Karbohidrat 15 g

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