Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)

Name: Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 20 g oleju; 1 ząbek czosnku; 250 g mięsa z udka kurczaka, bez skóry, bez kości

4.7 (81 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 15 menit

Ukuran porsi penyajian 2 porcje

Bahan-bahan

20 g oleju
atau 20 g oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
atau 20 g cebuli, pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
250 g mięsa z udka kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
atau 250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym

Nutrisi: per 1 porcję
Kalori: 1006.8 kJ / 240.7 kcal
Protein: 24.1 g
Karbohidrat: 0.5 g
Lemak: 15.3 g
Lemak Jenuh: 2.1 g
Serat: 0.1 g
Natrium: 120.3 mg