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Gelées aux fruits et graines de chia
Persiapan 10 menit
Total 2j 15 menit
1 bocal
Bahan-bahan
La base des 3 gelées
-
180 g d'eau
-
80 g de graines de chia
La gelée à l'abricot
-
150 g d'abricots frais
-
10 g de miel d'acacia ou de fleurs
-
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la framboise
-
150 g de framboises fraîches
-
10 g de miel d'acacia ou de fleurs
-
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la myrtille
-
150 g de myrtilles
-
10 g de miel
-
½ c. à café de réglisse en poudre
-
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 bocal
Natrium
5 mg
Protein
6 g
Kalori
917 kJ /
219 kcal
Lemak
9 g
Serat
12 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
21 g
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