Perangkat & Aksesori
Gemüse-Gewürz-Reis
Persiapan 20 menit
Total 45 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Aprikosen, getrocknet, entsteint100 g
-
Studentenfutter100 g
-
Karotten in Stücken300 g
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
pflanzliches Öl20 g
-
Basmati-Reis200 g
-
Wasser600 g
-
1 GemüsebouillonwürfelGemüse-Bouillon Paste1 geh. TL
-
Zimt, gemahlen½ TL
-
Kardamom, gemahlen¼ TL
-
Nelken, gemahlen¼ TL
-
Koriander, frisch½ TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Butter1 EL
-
Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)250 g
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
12 g
Kalori
2114 kJ /
505 kcal
Lemak
19 g
Serat
10.7 g
Karbohidrat
65 g
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