Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
TM5

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

(Tanpa peringkat)

Bahan-bahan

Γάλα φιστικιού

  • 130 γρ. φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
  • νερό, για μούλιασμα
  • 1000 γρ. νερό

Πάνκεϊκς

  • 20 γρ. λιναρόσπορους
  • 240 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 140 γρ. μπανάνα, σε κομμάτια
  • 30 γρ. φιστικέλαιο
  • 15 γρ. μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
  • 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
  • φιστικέλαιο, για το τηγάνισμα
  • μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα, για το σερβίρισμα

Nutrisi
per 1 κομμάτι
Kalori
570 kJ / 136 kcal
Protein
4 g
Karbohidrat
17 g
Lemak
6 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua