Wegański mus z bananów i awokado

Name: Wegański mus z bananów i awokado
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 200 g bananów, dojrzałych; 130 g awokado; 70 g masła orzechowego; 15 - 25 g kakao naturalnego, niesłodzonego; 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

4.7 (375 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 10 menit

Total waktu 1j 10 menit

Ukuran porsi penyajian 4 porcje

Bahan-bahan

200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus kilka plastrów do dekoracji (patrz wskazówka)
130 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
70 g masła orzechowego
15 - 25 g kakao naturalnego, niesłodzonego
40 - 70 g syropu z agawy (opsional)
atau 40 - 70 g syropu klonowego (opsional)
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Nutrisi: per 1 porcję
Kalori: 1119.6 kJ / 267.4 kcal
Protein: 6.4 g
Karbohidrat: 27.2 g
Lemak: 15.8 g
Serat: 2.2 g