Ramequins aux épinards et aux œufs

Ramequins aux épinards et aux œufs

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Persiapan 15 menit
Total 35 menit
6 portions

Bahan-bahan

  • de feuilles d'épinards surgelées décongelées
    500 g
  • de fromage à pâte dure à râper (par ex. gruyère, cheddar, parmesan)
    50 g
  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive extra vierge
    50 g
  • de sel
    1 c. à café
  • de farine
    50 g
  • de lait
    500 g
  • de beurre
    30 g
  • de noix de muscade, fraîchement moulue
    1 pincée
  • de poivre noir
    1 pincée
  • œufs
    6

Nutrisi per 1 portion

Kalori 317 kcal / 1327 kJ
Protein 15 g
Lemak 24 g
Karbohidrat 11 g
Serat 1.8 g

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