
Perangkat & Aksesori
Ramequins aux épinards et aux œufs
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
6 portions
Bahan-bahan
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de feuilles d'épinards surgelées décongelées500 g
-
de fromage à pâte dure à râper (par ex. gruyère, cheddar, parmesan)50 g
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gousse d'ail1
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d'huile d'olive extra vierge50 g
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de sel1 c. à café
-
de farine50 g
-
de lait500 g
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de beurre30 g
-
de noix de muscade, fraîchement moulue1 pincée
-
de poivre noir1 pincée
-
œufs6
Nutrisi per 1 portion
Kalori
317 kcal /
1327 kJ
Protein
15 g
Lemak
24 g
Karbohidrat
11 g
Serat
1.8 g
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Cuisine méditerranéenne
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