Perangkat & Aksesori
Spinat-Linsensuppe
Persiapan 10 menit
Total 50 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebeln in Vierteln50 g
-
Karotten geschält, in Stücken (0.5 cm)50 g
-
50 g Staudensellerie, in StückenBlätter vom Sellerie gewaschen und abgetropft50 g
-
Linsen250 g
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste1 EL
-
Wasser1000 g
-
Olivenöl50 g
-
200 g Blattspinat, gefroren, aufgetaut und abgetropftBlattspinat, frisch gewaschen und getrocknet200 g
-
Reis (Kochzeit 16 Min.)160 g
-
feinkörniges Salz (opsional)½ TL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
18.8 g
Kalori
1887 kJ /
451 kcal
Lemak
13.7 g
Serat
10.5 g
Karbohidrat
67.3 g
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