Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
400
克 梭鲈鱼排，带皮 (4片，1厘米厚)
atau 400 克 带皮鳟鱼鱼排 (4片，1厘米厚) -
1 ½
汤匙 鱼露 (20克)
atau 2 片 油浸鳀鱼片 ，沥干 -
2
茶匙 芝麻油 (10克)
atau 20 克 特级初榨橄榄油 - 7 - 8 根 新鲜莳萝 ，只取叶子
- 1 颗 橙 ，有机为佳，刨丝并榨汁
- 500 克 水
-
600 - 700
克 新鲜玉米粒 (约5-6个新鲜玉米)
atau 600 - 700 克 玉米粒罐头 ，沥干 - 2 茶匙 盐
- 400 克 综合蔬菜 切片(5毫米) ，或一口大小(如：胡萝卜、西兰花、白花椰菜)
- 40 克 黄油
- Nutrisi
- per 1 人份
- Kalori
- 1461 kJ / 350 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbohidrat
- 29 g
- Lemak
- 12 g
- Serat
- 7.6 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
