香料鱸魚佐義式玉米泥

香料鱸魚佐義式玉米泥

Tanpa peringkat
Persiapan 45 menit
Total 1j 5 menit
4 人份

Bahan-bahan

  • 帶皮鱸魚片 (4片,厚約1公分)
    400 克
    400 克 帶皮鱒魚肉片, (4片,厚約1公分)
  • 魚露 (20克)
    1 ½ 大匙
    2 條 油漬鯷魚, ,瀝乾油份
  • 純芝麻油 (10克)
    2 茶匙
    20 克 特級初榨橄欖油
  • 蒔蘿 只取葉子
    7 - 8 根
  • 柳橙 取皮絲和汁液
    1 顆
  • 500 克
  • 甜玉米粒 (從5-6枝玉米取下)
    600 - 700 克
    600 - 700 克 罐裝玉米粒, ,瀝乾水份
  • 2 茶匙
  • 綜合蔬菜 切片(約0.5公分) (如:紅蘿蔔、青花菜、白花椰菜)
    400 克
  • 奶油
    40 克

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 人份

Protein 26 g
Kalori 1461 kJ / 350 kcal
Lemak 12 g
Serat 7.6 g
Karbohidrat 29 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua