Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
黑眼豆燉小章魚
Persiapan 30 menit
Total 5j 15 menit
8 人份
Bahan-bahan
-
洋蔥 切塊120 克
-
蒜頭1 粒
-
特級初榨橄欖油 可多備一些40 克
-
500 克 罐頭番茄牛番茄 切塊500 克
-
濃縮蕃茄泥15 克
-
綜合蔬菜 (如:紅蘿蔔、韭蔥、西洋芹)，切片(約1公分)370 克
-
甜紅椒粉1 大匙
-
鹽 可多備一些調味用1 茶匙
-
黑胡椒粉 可多備一些調味用1 小撮
-
350 克 乾綠扁豆, ，洗淨並瀝乾黑眼豆 浸泡至少4小時(詳見要訣)350 克
-
水350 克
-
1 塊 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)自製蔬菜高湯醬1 茶匙
-
1000 克 生花枝圈, ，新鮮或解凍小章魚 清洗乾淨，新鮮或解凍1000 克
-
新鮮萊姆汁 (opsional)20 克
-
香菜 (opsional) 少許，切碎
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 人份
Protein
32 g
Kalori
1339 kJ /
320 kcal
Lemak
9 g
Serat
11.5 g
Karbohidrat
22 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
美善品層疊出美味
72 Resep
Taiwan
Taiwan
