Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 120 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 50 menit

8 kawałków

Bahan-bahan

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 kawałek

Protein 11 g

Kalori 1480 kJ / 353 kcal

Lemak 21 g

Serat 3.8 g

Karbohidrat 29 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1j 10 menit

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1j 15 menit

Tarta z botwinką i serem feta

1j 45 menit

Pizza na spodzie z batatów

1j 5 menit

Quiche z resztkami sera i wędlin

40 menit

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1j

Bułeczki śniadaniowe

1j 45 menit

Schiacciata z wędzonym łososiem i cebulą

2j 15 menit

Wytrawne bułeczki-kwiatki

2j 10 menit

Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem

2j 30 menit

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)

1j 10 menit

Bułki śniadaniowe

1j 40 menit

Tampilkan semua