Versions compatibles
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
- 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
- 100 γρ. χυμό φρούτων
- 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
- 15 γρ. σιρόπι αγαύης
- 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (optionnel)
- 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 1709 kJ / 408 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 39 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 9.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrer
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 min
Τσουρέκι παραδοσιακό
2 godz. 30 min
Τραγανά ντόνατς
2 godz. 30 min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 min
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Nessuna valutazione
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Nessuna valutazione
Πρασόπιτα
2 godz. 30 min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 godz. 20 min