Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur

Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur

2.5 2 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h

20 unidades

Ingredientes

Medallones

1 limón
200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
100 g de puerro en rodajas de 1 cm
150 g de apio nabo en trozos (2-3 cm)

150 g de nabo, en trozos (2-3 cm)
1 cucharadita de sal
½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
45 g de semillas de lino
2 huevos

Salsa

80 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
½ chile fresco (guindilla)
20 g de hojas de albahaca fresca
20 g cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
20 g cebollino fresco en trozos (5 cm)
½ cucharadita de sal
120 g de yogur natural
30 g zumo de limón

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 unidad

Sodio 198.9 mg

Proteína 1.8 g

Calorías 321.5 kJ / 76.8 kcal

Grasa 5.6 g

Fibra 1.5 g

Grasa saturada 0.9 g

Carbohidratos 5.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Come bien y vive mejor 71 Recetas
España

También podría gustarte...

Mostrar todo

Verduras variadas marinadas

3h 40min

Arepas

50min

Verduras al vapor con kéfir

45min

Croquetas de batata

3h 50min

Setas a la crema

20min

Arroz crujiente con frutos secos

50min

Ensalada de tomate y sardina ahumada con helado de aceite de oliva

4h 15min

Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro

45min

Patatas duquesa

1h 30min

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20min

Mantequilla aromatizada

2h

Ensalada de pimientos y aceitunas al vacío

1h

Mostrar todo