Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

4.6 8 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h

6 porciones

Ingredientes

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 6 porciones

Sodio 0 mg

Proteína 15 g

Calorías 625 kJ / 149 kcal

Grasa 2 g

Fibra 10 g

Grasa saturada 0 g

Carbohidratos 27 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SÓLO CON THERMOMIX 62 Recetas
México

También podría gustarte...

Mostrar todo

Fresada

10min

Pan artesanal

5h

Gorditas de nata callejeras

30min

Aceite con tomates secos, romero y tomillo

15min

Quinoa cocida

Ninguna calificación

Caldo de verduras concentrado

Ninguna calificación

Caldo de huesos

1h 20min

Mini muffins de huevo con chipotle

15min

Croquetas 3 en 1: verduras, atún o queso

1h

Nieve de tequila y ate de membrillo

5min

Huevos en el Molde Universal

15min

Salsa picante para botanas

20min

Mostrar todo