和風糙米輕食碗

和風糙米輕食碗

Няма оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 55 мин.

4 人份

Съставки

蒜頭
2 粒
薑去皮，切塊
15 克
檸檬汁
85 克
醬油
60 克
純芝麻油
2 ¼ 茶匙
特級初榨橄欖油
2 ¼ 茶匙
糙米
140 克
水 plus extra to rinse rice
35 盎司
冷凍毛豆退冰解凍
200 克
蛋 (大型)
4 顆
新鮮嫩菠菜或芝麻葉
85 克
酪梨 (約 1 顆，切片)
250 克
小黃瓜切片
1 支
紅櫻桃蘿蔔切片
70 克
紫高麗菜切絲
155 克
黑芝麻
1 大匙
紅辣椒 (大型) 切片
1 支

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Натрий 677.5 mg

Протеин 21.3 g

Калории 1902.5 kJ / 455 kcal

Мазнини 24.5 g

Фибри 12.3 g

Наситените мазнини 4.3 g

Въглехидрати 32.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

年後減重 20 Рецепти
Тайван

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

素燴香菇

Няма оценки

山藥燴菇

25 мин.

花生優格拌秋葵

Няма оценки

地瓜雞肉三明治

Няма оценки

五色炒青菜

Няма оценки

薑香椰奶菠菜義大利麵

Няма оценки

純素義麵醬

Няма оценки

蠔油燜雙菇

2ч. 20 мин.

當歸猴頭菇

Няма оценки

純素茄子瑪斯曼咖哩

Няма оценки

蘆筍花椰菜蘑菇飯

Няма оценки

麻辣櫛瓜麵

20 мин.

Покажи всичко