Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 10 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 795.4 mg

Протеин 10 g

Калории 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Мазнини 26.7 g

Фибри 7 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 44 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

In the Kitchen with Thermomix® 5 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Veggie Victories 40 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Wraps Around the World 5 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Peanut Butter Cookies

45 мин.

Date and Nut Balls

20 мин.

Garlic Cheddar Biscuits

30 мин.

Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw

5ч. 50 мин.

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 мин.

Hidden Veg Sausage Rolls

3ч. 45 мин.

Prawn Tempura Rolls

2ч. 40 мин.

Nachos with Chilli and Cheese

40 мин.

PB 'n' J Muffins

45 мин.

Peanut Butter Natural Energy Balls

1ч.

Classic Egg and Cress Sandwiches

35 мин.

Summer Rolls with Peanut Sauce

1ч.

Покажи всичко