Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 795.4 mg

Протеин 10 g

Калории 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Мазнини 26.7 g

Фибри 7 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 44 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps Around the World 5 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

BBQ Jackfruit Burritos

BBQ Jackfruit Burritos

45 мин.

Cacao and Orange Bars

Cacao and Orange Bars

2ч. 15 мин.

Veggie Rolls

Veggie Rolls

45 мин.

Parmesan Herb Madeleines

Parmesan Herb Madeleines

1ч.

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

3ч. 45 мин.

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

45 мин.

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40 мин.

Date and Nut Balls

Date and Nut Balls

20 мин.

Dubai Chocolate Bar

Dubai Chocolate Bar

1ч. 20 мин.

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

12ч. 30 мин.

Egg Salad in Crispy Easter Nests

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1ч.

Frozen Champagne Jellies

Frozen Champagne Jellies

4ч. 30 мин.

Покажи всичко