Преминете към основното съдържание Търсене

Houmous and Grilled Vegetable Wraps
4.6 9 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 795.4 mg
Протеин 10 g
Калории 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Мазнини 26.7 g
Фибри 7 g
Наситените мазнини 3.7 g
Въглехидрати 44 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

In the Kitchen with Thermomix® 5 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Veggie Victories 40 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Wraps Around the World 5 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hidden Veg Sausage Rolls

4.5(66)

3ч. 45 мин.

Summer Rolls with Peanut Sauce

4.5(47)

1ч.

Potato, Pea and Onion Samosa

4.3(21)

1ч. 35 мин.

Oats, Coconut and Honey Balls

4.7(52)

25 мин.

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

4.9(14)

5 мин.

Roasted Chickpeas

4.2(36)

1ч.

Macadamia Protein Balls with Coconut Butter

4.3(47)

40 мин.

Nachos with Chilli and Cheese

4.6(316)

40 мин.

Seafood and Cream Cheese Rolls

4.9(71)

1ч. 20 мин.

Chocolate Hazelnut Energy Balls

4.6(154)

10 мин.

Peanut Butter Natural Energy Balls

4.8(292)

1ч.

Spicy Tuna Rolls

4.9(14)

1ч. 25 мин.

 Покажи всичко