Преминете към основното съдържание Търсене
晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
Няма оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 50 мин.
1 人份
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 山药 切小丁
    100 克
  • 红米 洗净沥干
    20 克
  • 大米 洗净沥干
    20 克
  • 水 蒸饭用
    60 克
  • 鲈鱼 选择中段
    60 克
  • 料酒
    3 克
  • 剁椒
    25 克
  • 空心菜 切段
    100 克
  • 油
    5 克
  • 猪肉肉糜 偏瘦肉型
    15 克
  • 四季豆 切丁
    100 克
  • 水
    10 克
  • 盐
    1 克
  • 生抽 见要诀
    1 茶匙

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Натрий 755.6 mg
Протеин 23.9 g
Калории 1778.6 kJ / 437 kcal
Мазнини 14.6 g
Фибри 9.7 g
Наситените мазнини 2.4 g
Въглехидрати 59.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

轻松瘦身餐 第八辑 3 Рецепти
Китай

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
牛肉烩饭配溏心蛋

牛肉烩饭配溏心蛋

4.3(7)

1ч. 5 мин.

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

Няма оценки

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

Няма оценки

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

Няма оценки

糟溜鱼片TM7

糟溜鱼片TM7

Няма оценки

麻辣串串

麻辣串串

4.7(3)

40 мин.

白切鸡

白切鸡

Няма оценки

油面筋塞肉

油面筋塞肉

5.0(2)

55 мин.

麻婆豆腐

麻婆豆腐

4.1(9)

35 мин.

白蟹豆腐煲

白蟹豆腐煲

Няма оценки

番茄肥牛豆腐煲

番茄肥牛豆腐煲

3.7(3)

40 мин.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Няма оценки

 Покажи всичко