Преминете към основното съдържание Търсене
番茄海鲜烩饭

番茄海鲜烩饭
3.0 1 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
2 人份
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 油
    5 克
  • 洋葱 切丁
    20 克
  • 番茄 切小块
    100 克
  • 虾仁 切小段
    40 克
  • 鱿鱼 切条状
    30 克
  • 南瓜 去皮切小丁
    50 克
  • 芦笋 切小段
    50 克
  • 大米 洗净干净，沥干
    70 克
  • 三色藜麦
    15 克
  • 盐
    1 小撮
  • 新鲜蚕豆 去外壳
    30 克
    冷冻蚕豆
  • 水
    120 克
  • 马苏里拉奶酪
    20 克
    20 克 布拉塔奶酪

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Натрий 266.8 mg
Протеин 13.2 g
Калории 1132.7 kJ / 270.8 kcal
Мазнини 6.1 g
Фибри 3.1 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 41.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

营养儿童餐 2-5岁 20 Рецепти
Китай

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
三鲜锅贴

三鲜锅贴

4.8(36)

35 мин.

玉米碴粥

玉米碴粥

3.8(5)

5ч. 35 мин.

窝窝头

窝窝头

2.8(18)

2ч. 10 мин.

炸酱面

炸酱面

4.1(48)

55 мин.

面茶

面茶

3.0(6)

30 мин.

牛肉馅饼

牛肉馅饼

4.7(70)

45 мин.

牛肉烩饭配溏心蛋

牛肉烩饭配溏心蛋

4.3(7)

1ч. 5 мин.

蘑菇玉米奶酪意面

蘑菇玉米奶酪意面

4.0(1)

30 мин.

胡萝卜奶酪坚果意面

胡萝卜奶酪坚果意面

Няма оценки

菠菜小番茄奶酪意面

菠菜小番茄奶酪意面

4.7(3)

25 мин.

三文鱼南瓜螺旋意面

三文鱼南瓜螺旋意面

5.0(1)

30 мин.

牛油果虾仁蝴蝶意面

牛油果虾仁蝴蝶意面

Няма оценки

 Покажи всичко