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Hambúrgueres de frango e limão

Hambúrgueres de frango e limão
4.3 9 оценка
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч.
12 unidades
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Съставки

  • queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
    50 g
  • limão (casca, só a parte amarela)
    1
  • dentes de alho
    2
  • cebolos (spring onions) cortados em pedaços
    2
  • manjericão só as folhas
    2 pés de
  • salsa só as folhas
    3 - 4 pés de
  • pão tipo papo-seco de véspera, cortado em pedaços (50 g aprox.)
    1
  • peito de frango s/ pele cortado em pedaços (2 cm aprox.), semicongelado
    500 g
  • sementes de sésamo
    1 c. sopa de
  • ovo
    1
  • ervilhas descongeladas
    50 g
  • milho cozido escorrido
    50 g
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • pimenta
    1 - 2 pitadas de
  • Farinha q.b. p/ envolver
  • Azeite q.b. p/ fritar

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidade

Натрий 266.5 mg
Протеин 15.6 g
Калории 729.6 kJ / 174.4 kcal
Мазнини 4.1 g
Фибри 2 g
Наситените мазнини 1.4 g
Въглехидрати 18.4 g

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