Vegetable - Potato and Meat Purée

Name: Vegetable - Potato and Meat Purée
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 9.5 oz
Ingredients: 2 oz potatoes; 4 oz vegetables; 1 oz meat, sinew free; 14 oz water; 2 oz orange juice; 2 tsp canola oil

4.3 (9 оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 10 мин.

Общо време 35 мин.

Размер на порцията 9.5 oz

Съставки

2 oz potatoes, cut into pieces
4 oz vegetables, cut into pieces
1 oz meat, sinew free, cut into pieces
или 1 oz fish fillet (e.g. salmon, haddock or cod)
14 oz water
2 oz orange juice
2 tsp canola oil

Хранене: за 1 oz
Калории: 117.7 kJ / 28.1 kcal
Белтъци: 1.2 g
Въглехидрати: 3.3 g
Мазнини: 1.2 g
Наситените мазнини: 0.1 g
Фибри: 0.6 g
Натрий: 10.1 mg