Преминете към основното съдържание Търсене
Couscoussalat med kylling (1500 kcal)

Couscoussalat med kylling (1500 kcal)
Няма оценки
Подготовка 35 мин.
Общо 40 мин.
4 portioner
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • mandler, uden skind
    50 g
    50 g mandler, flager
  • fed hvidløg
    1
  • grillet peberfrugt drænet fra lagen, skåret i stykker
    250 g
  • ekstra jomfruolivenolie plus 1-2 spsk til stegning
    20 g
  • citronsaft, friskpresset
    10 - 20 g
  • salt
    1 ½ tsk
  • sort peber, stødt
    ¾ tsk
  • couscous
    150 g
  • kyllingebryst, uden skind hele (ca. 150 g hver)
    3
  • italiensk krydderi
    2 tsk
  • vand
    300 g
  • grøntsagsbouillon
    1 tsk
    1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
  • cherrytomater skåret i halve
    250 g
  • sorte oliven, udstenede
    100 g
  • fetaost smuldret
    150 g
  • babyspinat, frisk
    100 g
  • valnødder, uden skal groft hakket
    4 tsk

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 1499 mg
Протеин 49 g
Калории 2754 kJ / 662 kcal
Мазнини 34 g
Фибри 6 g
Наситените мазнини 9 g
Въглехидрати 43 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Madplan: onsdag 16 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

4.8(4)

50 мин.

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

Няма оценки

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Няма оценки

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

Няма оценки

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

3.0(1)

50 мин.

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

Няма оценки

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

Няма оценки

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

Няма оценки

Bahn mi med kylling

Bahn mi med kylling

Няма оценки

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Няма оценки

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Няма оценки

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Няма оценки

 Покажи всичко