Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.4 9 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

12 unidades

Съставки

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidad

Натрий 265.3 mg

Протеин 9 g

Калории 506.6 kJ / 120.6 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 0.9 g

Наситените мазнини 3.2 g

Въглехидрати 7.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vuelta al Cole 12 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pizza con queso azul, beicon, pera y miel

3h 35min

Empanadillas de Lorca

2h

Quiche de calabacitas y jamón de pierna

1h

Costrada mixta

50min

Empanadas mallorquinas

1h

Pizza integral con tomate y mozzarella

1h

Cocarrois mallorquines de repollo y coliflor

1h 30min

Calzone Napolitano

1h 40min

Prime rib con glaseado de miel y romero

2h 30min

Conejitos rellenos de ensalada de huevo

1h

Empanadas de pollo

2h 30min

Empanadas de verdura

1h 50min

Покажи всичко