Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.5 10 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

12 unidades

Съставки

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidad

Натрий 265.3 mg

Протеин 9 g

Калории 506.6 kJ / 120.6 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 0.9 g

Наситените мазнини 3.2 g

Въглехидрати 7.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vuelta al Cole 12 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Panecillos de zanahoria y semillas

15ч.

Pa de Sant Jordi

2ч. 15 мин.

Rollos de brioche salados

1ч. 20 мин.

Coca mallorquina de espinacas con sardinas

30 мин.

Pizza nero di sepia con pulpo y pesto de almendra

25 мин.

Quiche de pollo con jitomate con albahaca

1ч.

Pan de ajo y queso

1ч. 30 мин.

Pan de aceitunas, morrones y albahaca

1ч. 30 мин.

Zanahorias de hojaldre

45 мин.

Quiche de espárragos blancos con masa filo

1ч.

Empanada de lacón con grelos

2ч.

Empanada de maíz con vieiras

1ч. 30 мин.

Покажи всичко