Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.5 10 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

12 unidades

Съставки

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidad

Натрий 265.3 mg

Протеин 9 g

Калории 506.6 kJ / 120.6 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 0.9 g

Наситените мазнини 3.2 g

Въглехидрати 7.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vuelta al Cole 12 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quiche Lorraine

50 мин.

Pan de espelta

2ч. 20 мин.

Empanada de setas al cabrales

4ч.

Pizza diávola

2ч. 15 мин.

Bollitos para la cena

1ч. 40 мин.

Pan de ajo y queso

1ч. 30 мин.

Coca de Sant Joan

1ч.

Panecillos tiernos para desayuno

2ч. 20 мин.

Quiche de puerros

1ч. 10 мин.

Focaccia con tomates y aceitunas

3ч. 30 мин.

Empanadillas de Lorca

2ч.

Empanada de bacalao con pasas (sin levadura)

1ч. 50 мин.

Покажи всичко