Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.4 8 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

12 unidades

Съставки

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidad

Натрий 265.3 mg

Протеин 9 g

Калории 506.6 kJ / 120.6 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 0.9 g

Наситените мазнини 3.2 g

Въглехидрати 7.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vuelta al Cole 12 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pizza con borde relleno de queso

Pizza con borde relleno de queso

1ч.

Pizza Campesina

Pizza Campesina

2ч. 10 мин.

Empanadillas vegetarianas

Empanadillas vegetarianas

1ч. 30 мин.

Pizza genovesa de cebolla

Pizza genovesa de cebolla

1ч.

Galletas de parmesano y hierbas

Galletas de parmesano y hierbas

50 мин.

Quiche integral de pavo, tomate y queso

Quiche integral de pavo, tomate y queso

1ч.

Pizza nero di sepia con pulpo y pesto de almendra

Pizza nero di sepia con pulpo y pesto de almendra

25 мин.

Empanada de pino al horno

Empanada de pino al horno

4ч.

Coca de cebolla y sardinillas (sin gluten)

Coca de cebolla y sardinillas (sin gluten)

1ч. 15 мин.

Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca

Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca

40 мин.

Empanada rellena de patata, pulpo y langostinos

Empanada rellena de patata, pulpo y langostinos

1ч.

Crackers de queso

Crackers de queso

2ч. 45 мин.

Покажи всичко