![Smoothie de pera e especiarias sem lactose Smoothie de pera e especiarias sem lactose](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/126e460e6777474e7044c02245c94d11/Derivates/b07d24a4d9769e03a9bbeae8f947c6f25eb593ef.jpg)
Съвместими версии
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1 cm gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
- 200 g pera madura cortada em pedaços
-
2
tâmaras medjool s/ caroço
или 3 tâmaras s/ caroço - 30 g flocos de aveia
- 40 g manteiga de amêndoa (ver dica)
- 400 g bebida de amêndoa (ver dica)
- ½ c. chá de canela em pó
- Noz-moscada q.b. p/ servir (по избор)
- Хранене
- за 100 g
- Калории
- 421.3 kJ / 100.7 kcal
- Белтъци
- 2.8 g
- Въглехидрати
- 13.1 g
- Мазнини
- 4.9 g
- Наситените мазнини
- 0.7 g
- Фибри
- 2.8 g
- Натрий
- 51.3 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоCaipirinha
10 Min
Granizado de limão
5 Min
Smoothie de pepino e hortelã
5 Min
Sumo de ananás e hortelã (fresco)
5 Min
Batido de ameixa
5 Min
Granizado de melancia
10 Min
Sumo de melancia, laranja e maracujá
5 Min
Limonada
5 Min
Granizado de maçã e menta
5 Min
Batido de framboesa, manga e morango
5 Min
Granizado de framboesa, manga e morango
5 Min
Ice tea de limão e lúcia-lima
40min