Устройства и аксесоари
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
9 portions
Съставки
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
430.2 mg
Протеин
6.5 g
Калории
649.4 kJ /
155.2 kcal
Мазнини
11.4 g
Фибри
1.4 g
Наситените мазнини
5.8 g
Въглехидрати
7.6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Steam it Up in a Cup
8 Рецепти
Съединени щати
Съединени щати
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоGreen Eggs and Ham Roll-Ups
20min
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Steamed Egg Cups
20min
Liver Detox
5min
Supergreen Granola
1h 10min
Cheesy Corn Dogs
2h
Sugar Cookies with Lemon Curd
2h 30min
Citrus Kick
5min
Crispy Donuts
2h 30min
Gluten Free Brownies
1h 20min
Vanilla Madeleines
1h 30min
Muffin Pan Lasagnas
1h