Преминете към основното съдържание Търсене
Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups
4.8 4 оценка
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
9 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Parmesan cheese
    1 oz
  • Gruyère cheese
    2 oz
  • Italian seasoning
    ½ tsp
  • large shrimp, raw, peeled, deveined
    9
  • paprika to season, to taste
  • salt to season, to taste
  • ground black pepper to season, to taste
Sauce
  • yellow onions cut into pieces
    6 oz
  • Roma tomatoes cut into wedges
    6 oz
  • red bell peppers cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • paprika
    ½ tsp
Polenta
  • water divided
    29 oz
  • whole milk divided
    9 oz
  • polenta cornmeal
    3 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • non-stick cooking spray
  • unsalted butter cut into pieces
    2 oz
  • arugula to serve
    9 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 430.2 mg
Протеин 6.5 g
Калории 649.4 kJ / 155.2 kcal
Мазнини 11.4 g
Фибри 1.4 g
Наситените мазнини 5.8 g
Въглехидрати 7.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Steam it Up in a Cup 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

4.5(6)

30ч.

Brown Sugar Date Muffins

4.7(13)

1ч. 15 мин.

Oatmeal Raisin Cookies

4.7(105)

50 мин.

Irish Shortbread

4.3(15)

1ч.

Banh Mi

4.8(23)

40 мин.

Marshmallow Crispy Rice Treats

4.1(61)

30 мин.

Artichoke Alfredo Sauce with Fettuccine

4.7(90)

45 мин.

Steamed Banana Muffins

4.5(30)

30 мин.

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Няма оценки

Carrot Cake Muffins with Walnut Crumble

Няма оценки

Mini Shrimp Omelets

Няма оценки

Brownie Brittle

3.5(2)

40 мин.

 Покажи всичко