Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

4.8 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

9 portions

Съставки

Parmesan cheese
1 oz
Gruyère cheese
2 oz
Italian seasoning
½ tsp
large shrimp, raw, peeled, deveined
9
paprika to season, to taste
salt to season, to taste
ground black pepper to season, to taste

Sauce

yellow onions cut into pieces
6 oz
Roma tomatoes cut into wedges
6 oz
red bell peppers cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
salt
½ tsp
paprika
½ tsp

Polenta

water divided
29 oz
whole milk divided
9 oz
polenta cornmeal
3 ½ oz
salt
½ tsp
non-stick cooking spray
unsalted butter cut into pieces
2 oz
arugula to serve
9 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 430.2 mg

Протеин 6.5 g

Калории 649.4 kJ / 155.2 kcal

Мазнини 11.4 g

Фибри 1.4 g

Наситените мазнини 5.8 g

Въглехидрати 7.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Steam it Up in a Cup 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lemon Caper Aioli

10 мин.

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

45 мин.

Cinnamon Cream Cheese Rolls

45 мин.

Blueberry Bundt Coffee Cake

1ч. 45 мин.

Vanilla Madeleines

1ч. 30 мин.

Peach Hand Pies

1ч. 50 мин.

Brown Sugar Date Muffins

1ч. 15 мин.

Bourbon-Glazed Chicken Wings

50 мин.

Chicken and Peach Flatbreads

35 мин.

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50 мин.

Italian Sausage Pretzel Rolls

2ч. 50 мин.

Sourdough Starter Discard Crackers

45 мин.

Покажи всичко