Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

4.8 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

9 portions

Съставки

Parmesan cheese
1 oz
Gruyère cheese
2 oz
Italian seasoning
½ tsp
large shrimp, raw, peeled, deveined
9
paprika to season, to taste
salt to season, to taste
ground black pepper to season, to taste

Sauce

yellow onions cut into pieces
6 oz
Roma tomatoes cut into wedges
6 oz
red bell peppers cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
salt
½ tsp
paprika
½ tsp

Polenta

water divided
29 oz
whole milk divided
9 oz
polenta cornmeal
3 ½ oz
salt
½ tsp
non-stick cooking spray
unsalted butter cut into pieces
2 oz
arugula to serve
9 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 430.2 mg

Протеин 6.5 g

Калории 649.4 kJ / 155.2 kcal

Мазнини 11.4 g

Фибри 1.4 g

Наситените мазнини 5.8 g

Въглехидрати 7.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Steam it Up in a Cup 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Oatmeal Raisin Cookies

50 мин.

Crispy Donuts

2ч. 30 мин.

Sourdough Starter Discard Chocolate Chip Cookies

40 мин.

Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)

1ч. 5 мин.

Mini Chicken Pies

1ч. 35 мин.

Boosted Breakfast Muffins

1ч.

Overnight Oats with Mixed Berries

4ч. 15 мин.

Little Bird Pancakes

40 мин.

Chocolate Seed Granola

50 мин.

Gluten Free Chocolate Chip Cookies

40 мин.

Green Day Juice

5 мин.

Cheese Puffs

40 мин.

Покажи всичко