Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 20 - 40 g rolled oats
- 20 - 40 g linseeds (flaxseeds)
- 4 bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
- 150 g frozen blueberries
- 500 g orange juice
- 1 - 2 tsp raw honey (optional)
- 400 g milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 801 kJ / 190.7 kcal
- Белтъци
- 4.9 g
- Въглехидрати
- 29.6 g
- Мазнини
- 5.3 g
- Наситените мазнини
- 0.5 g
- Фибри
- 4.6 g
- Натрий
- 62 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Espresso martini
5 Min
Citrus margarita
10 Min
Strawberry gin fizz
10 Min
Piña colada
5 Min
Mulled wine
15 min
Mojito-style cocktail
10 Min
Mango daiquiri
5 Min
Lychee sorbet cocktail
24sa 5 dk
Frozen margarita
10 Min
Strawberry milkshake
5 Min
Mai Tai
10 Min
Lemon and ginger Prosecco cocktail
45min