Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

4.8 40 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

20 g de gingembre frais pelé, en tranches (3 mm)
1 gousse d'ail
70 g de miel
10 g d'huile de sésame
70 g de sauce soja
600 g de filets de saumon, frais, sans peau (ou filets de saumon congelés, décongelés, sans peau), en morceaux (± 3 x 5 x 2 cm)
80 g d'oignons coupés en deux
30 g d'huile végétale
500 g de petits pois surgelés
400 g d'eau
200 g de lait de coco
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
5 c. à soupe de graines de sésame grillées
50 g de micro-pousses

50 g de feuilles de laitue verte, en fines lamelles (5 mm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1362.1 mg

Протеин 43 g

Калории 3111.1 kJ / 743.6 kcal

Мазнини 43.4 g

Фибри 8.6 g

Наситените мазнини 13.4 g

Въглехидрати 42 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Saveurs fusion 13 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pains à Burgers en forme de Croissant au Foie et avec Sauce au Fromage et Persil

25ч.

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Няма оценки

Burgers Sloppy Gold Rush

Няма оценки

Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches

Няма оценки

Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés

Няма оценки

Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède

Няма оценки

Minipuddings au parmesan, bœuf et légumes vapeur, sauce au vin rouge

Няма оценки

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

1ч.

Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes

Няма оценки

Boulettes et pommes de terre à la sauce aux amandes

1ч.

Demo Salade de légumes chauds, spaghetti aux tomates et champignons, et poulet avec riz et sauce aux poivrons rouges.

1ч.

Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine

45 мин.

Покажи всичко