Преминете към основното съдържание Търсене
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
4.0 2 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 3ч.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 50 g de pâte miso
  • 30 g de sucre
  • 1 c. à soupe de miel
    1 c. à soupe de mirin
  • 2 c. à soupe vin blanc
    2 c. à soupe de sake
  • 1 c. à soupe de sauce soja
  • 4 c. à soupe d'huile de sésame
  • 4 de filets de poisson blanc, sans peau (± 200 g chacun)
  • 30 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
  • 200 g de champignons shiitake frais en tranches (1 cm)
    200 g de champignons frais, en tranches (1 cm)
  • 800 g de pois chiches en boîte égouttés (± 500 g de pois chiches égouttés)
  • 300 g d'eau
  • ½ c. à café de sel
  • 10 g de gingembre frais pelé, en tranches (2 mm)
  • 300 g d'haricots verts frais (ou congelés)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1628.6 mg
Протеин 46.3 g
Калории 2663 kJ / 636.5 kcal
Мазнини 29 g
Фибри 12.9 g
Наситените мазнини 4 g
Въглехидрати 51.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Saveurs fusion 13 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

4.8(109)

30 мин.

Menu: Pâtes crémeuses au poulet, salade de légumes tiède et gâteau au chocolat

4.5(2)

1ч.

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

Няма оценки

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

5.0(1)

1ч.

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

Няма оценки

Menu: Pâtes avec des boulettes de viande dans une sauce au chorizo et pommes au caramel et à la cannelle

Няма оценки

Menu: Riz aux poivrons et scampis, papillote de fruits chauds et glace

Няма оценки

Menu: Velouté de tomates et poulet avez riz aux légumes

5.0(2)

55 мин.

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

Няма оценки

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

4.0(1)

1ч.

Burgers Sloppy Gold Rush

Няма оценки

Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches

Няма оценки

 Покажи всичко