Veganer Käse-Dip

Veganer Käse-Dip

3.2 39 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

8 Portionen

Съставки

Cashewkerne, ungeröstet
60 g
Wasser und etwas mehr heißes Wasser zum Einweichen
500 g
Kartoffeln in Stücken (2 cm)
400 g
Möhren in Stücken (2 cm)
80 g
Zwiebel geviertelt
50 g
Balsamico, hell
20 g
Sojadrink
50 g
Zitronensaft
1 EL
Knoblauch, gemahlen
½ - ¾ TL
Zwiebelpulver
½ - ¾ TL
Jalapeño Chili aus der Dose, abgetropft, in Stücken
30 g
Hefeflocken
40 g
Salz
1 ¼ - 1 ½ TL
Petersilie gehackt
¼ Bund
Cayenne-Pfeffer
3 Prisen

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 480 mg

Протеин 3 g

Калории 413 kJ / 99 kcal

Мазнини 3 g

Фибри 2 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 14 g

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