Stik Sayuran Dengan Cocolan dan Roti Gandum Utuh

Stik Sayuran Dengan Cocolan dan Roti Gandum Utuh

Няма оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
10 porsi

Съставки

Roti Gandum Utuh
  • air
    340 g
  • ragi kering
    2 ¼ sdt
  • gula
    1 sdm
  • tepung terigu
    400 g
  • tepung gandum utuh
    110 g
  • biji rami
    30 g
  • biji bunga matahari (по избор) tambahkan untuk taburan
    55 g
  • garam
    1 ½ sdt
Celupan
  • Greek yoghurt
    140 g
  • alpukat potong-potong
    30 g
  • madu
    15 g
  • mustard
    30 g
  • keju feta potong-potong
    140 g
    150 g keju ricota
  • garam
    ½ sdt
  • lada hitam bubuk
    1 jumput
Perakitan
  • wortel potong julliene (6 cm)
    140 g
  • timun potong julliene (6 cm)
    140 g
  • paprika merah, potong julliene (6 cm)
    140 g
  • paprika kuning, potong julliene (6 cm)
    140 g
  • seledri Eropa potong julliene (6 cm)
    140 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 porsi

Натрий 658.9 mg
Протеин 11.2 g
Калории 1328 kJ / 317.4 kcal
Мазнини 9.1 g
Фибри 4.2 g
Наситените мазнини 3.1 g
Въглехидрати 48.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко