蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯

Няма оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

4 人份

Съставки

蘑菇切片
250 克
藜麥
300 克
橄欖油
60 克
米醋
30 克
醬油
80 克
香油
40 克
烘烤芝麻粒
2 茶匙
洋蔥切塊
220 克
紅蘿蔔切片（1-2公分）
130 克
蒜頭
1 粒
水
750 克
鹽
1 茶匙
紫洋蔥
½ - 1 顆
小黃瓜
150 克
綠蘆筍
100 克
100 克冷凍毛豆
小番茄
12 粒
罐裝玉米粒
160 克
新鮮嫩菠菜
120 - 150 克

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Натрий 1541.8 mg

Протеин 19 g

Калории 2662 kJ / 636.3 kcal

Мазнини 31.5 g

Фибри 11 g

Наситените мазнини 4.5 g

Въглехидрати 74.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

綠色蔬食 6 Рецепти
Тайван

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

素燴香菇

素燴香菇

Няма оценки

山藥燴菇

山藥燴菇

25 мин.

薑香椰奶菠菜義大利麵

薑香椰奶菠菜義大利麵

Няма оценки

純素義麵醬

純素義麵醬

Няма оценки

蠔油燜雙菇

蠔油燜雙菇

2ч. 20 мин.

當歸猴頭菇

當歸猴頭菇

Няма оценки

純素茄子瑪斯曼咖哩

純素茄子瑪斯曼咖哩

Няма оценки

蘆筍花椰菜蘑菇飯

蘆筍花椰菜蘑菇飯

Няма оценки

麻辣櫛瓜麵

麻辣櫛瓜麵

20 мин.

旋轉烤馬鈴薯塔

旋轉烤馬鈴薯塔

1ч.

糖醋黃瓜片

糖醋黃瓜片

5 мин.

糖醋青椒

糖醋青椒

25 мин.

Покажи всичко