焖菜

4.6 25 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

3 人份

Съставки

蒜头
20 克
油
10 克
虾仁
100 克
西兰花切小朵
100 克
芦笋根部刨皮，切段
100 克
胡萝卜切粗条
100 克
蘑菇去根切厚片
80 克
盐（约½茶匙）
3 克
荷兰豆去两头蒂
80 克
胡椒粉
1 小撮

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Натрий 516.7 mg

Протеин 9.7 g

Калории 457 kJ / 109.3 kcal

Мазнини 4.6 g

Фибри 1.8 g

Наситените мазнини 0.7 g

Въглехидрати 9.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

年度热门食谱精选 12 Рецепти
Китай

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

牛肉烩饭配溏心蛋

牛肉烩饭配溏心蛋

1 Std. 5 Min

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Keine Bewertungen

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

Keine Bewertungen

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

Keine Bewertungen

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

Keine Bewertungen

糟溜鱼片TM7

糟溜鱼片TM7

Keine Bewertungen

麻辣串串

麻辣串串

40 Min

白切鸡

白切鸡

55 Min

油面筋塞肉

油面筋塞肉

55 Min

麻婆豆腐

麻婆豆腐

35 Min

白蟹豆腐煲

白蟹豆腐煲

Keine Bewertungen

番茄肥牛豆腐煲

番茄肥牛豆腐煲

40 Min

Покажи всичко