Baked Apple-Oats

Baked Apple-Oats

4.2 264 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 Portionen

Съставки

Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
15 g
Walnusshälften
40 g
brauner Zucker
20 g
Leinsamen
30 g
Haferflocken, zart
150 g
Backpulver
½ TL
Zimt
2 Prisen
Salz
1 - 2 Prisen
Vanillezucker, selbst gemacht
1 TL
Milch (siehe Tipp)
250 g
Ahornsirup
20 g
Äpfel in Stücken (1 cm)
200 - 250 g
Puderzucker zum Bestäuben

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 115 mg

Протеин 11 g

Калории 1608 kJ / 384 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 7.9 g

Наситените мазнини 6 g

Въглехидрати 48 g

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