Устройства и аксесоари
青醬雞肉
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч.
8 人份
Съставки
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南瓜籽100 克
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無鹽烤花生60 克
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美生菜 切塊80 克
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新鮮菠菜葉 切碎100 - 150 克
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蔥 僅取蔥綠1 枝
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新鮮香菜 僅取葉1 枝
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新鮮巴西利 僅取葉1 枝
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1 根 墨西哥辣椒(jalapeño)小辣椒1 根
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孜然粉1 小撮
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鹽 依個人口味調整2 大匙
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400 克 綠蕃茄, ,切方塊紙殼綠皮蕃茄 (green tomatillo),切半400 克
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蒜頭2 粒
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天然油(蔬菜油)20 克
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洋蔥100 克
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去皮帶骨雞腿 (詳見要訣)8 隻
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水280 - 400 克
Трудност
лесно
Хранене за 1 人份
Протеин
27 g
Калории
1130 kJ /
269 kcal
Мазнини
16 g
Фибри
4 g
Въглехидрати
7 g
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