![Protein shake Protein shake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7F913B84-BF1F-4FFC-AF9C-C6EB9E2FE4C9/Derivates/A6F1560D-A1E4-491E-9039-E194945609A3.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 30 g raw almonds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 egg (optional)
- 120 g ice cubes
- 1 tbsp honey
- 250 g full cream milk
- 1 banana, cut into pieces
- 60 - 120 g frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
- Хранене
- за 1 glass
- Калории
- 781.7 kJ / 186.1 kcal
- Белтъци
- 7 g
- Въглехидрати
- 17.6 g
- Мазнини
- 9 g
- Наситените мазнини
- 2.2 g
- Фибри
- 4.1 g
- Натрий
- 48.3 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоEspresso martini
5min
Citrus margarita
10min
Strawberry gin fizz
10min
Piña colada
5min
Mulled wine
15min
Mojito-style cocktail
10min
Mango daiquiri
5min
Lychee sorbet cocktail
24h 5min
Frozen margarita
10min
Strawberry milkshake
5min
Mai Tai
10min
Lemon and ginger Prosecco cocktail
45min