Protein shake

Protein shake

4.7 108 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

4 glasses

Съставки

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 glass

Натрий 48.3 mg

Протеин 7 g

Калории 781.7 kJ / 186.1 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 4.1 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 17.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The Basic Cookbook 183 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Green juice

5 мин.

Slushy-style juice

10 мин.

Rose syrup

20 мин.

Green machine

35 мин.

Kale, chia, pear and orange smoothie

25 мин.

Rosy glow smoothie

10 мин.

Orange slushy cups

24ч. 15 мин.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 мин.

Citrus syrup

25 мин.

Lassi

5 мин.

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

10 мин.

La Cioccolata

15 мин.

Покажи всичко