Protein shake

Protein shake

4.7 108 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

4 glasses

Съставки

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 glass

Натрий 48.3 mg

Протеин 7 g

Калории 781.7 kJ / 186.1 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 4.1 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 17.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The Basic Cookbook 183 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 мин.

Raw cacao milkshake

5 мин.

Mango yoghurt thick shake

5 мин.

Vitamin C powerhouse

30 мин.

Honey citron tea

1ч. 45 мин.

Cold and flu tea bombs

6ч. 25 мин.

Espresso martini

5 мин.

White chocolate pistachio shake

10 мин.

Raspberry and basil sangria

40 мин.

Strawberry protein milkshake

10 мин.

Mojito

5 мин.

Berry mojito mocktail

5 мин.

Покажи всичко