Устройства и аксесоари
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
Подготовка 15 мин.
Общо 13ч. 10 мин.
4 porciones
Съставки
-
200 g de garbanzos secos remojados durante la noche en 500 g de agua y 1 cdita de bicarbonato de sodio
-
1500 g de agua
-
400 g de brócoli en floretes
-
2 cditas de semillas de comino
-
1 cdita de semillas de hinojo
-
1 cdita de semillas de cilantro
-
1 cdita garam masala (ver variación)
-
1 cdita cúrcuma en polvo
-
3 dientes de ajo pelados
-
10 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
-
1 - 2 chiles de árbol rojos sin tallo ni semillas en trozos
-
1 cebolla morada en trozos
-
25 g de aceite de coco
-
2 jitomate maduros y en trozos
-
½ cda cubo de caldo de verdura (para 0,5L)
-
125 g de crema de coco
-
300 g calabaza pelada y en cubos
-
100 g de chícharos congelados descongelados
-
100 g de ejotes congelados descongelados
-
3 cdas de pasitas, cualquier tipo3 cdas de arándanos deshidratados
-
3 cdas de jugo de limón verde, recién exprimido
-
1 cdita de sal o al gusto
-
1 cdita hojuelas de chile seco
-
5 ramitas de cilantro fresco solamente las hojas
-
1 cda de hojuelas de coco natural (по избор) natural , ligeramente tostadas
-
1 limón en cuartos
Трудност
средно
Хранене за 1 porción
Натрий
808 mg
Протеин
19 g
Калории
1778 kJ /
425 kcal
Мазнини
13 g
Фибри
15.3 g
Наситените мазнини
8 g
Въглехидрати
50 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
CREATIVIDAD CON SABOR
15 Рецепти
Мексико
Мексико
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоCrema de espinacas con nuez
20 мин.
Sopa de tortilla
25 мин.
Sopa de poro y papa
30 мин.
Gazpacho de espárragos blancos
1ч. 5 мин.
Crema de betabel
40 мин.
Crema de cebolla con cerveza
1ч. 10 мин.
Pozole negro
1ч. 15 мин.
Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones
40 мин.
Sopa Thenthuk
1ч.
Crema de escarola con queso feta
35 мин.
Caldo de pollo básico
35 мин.
Sopa de verduras y jamón con huevo poché
35 мин.