Устройства и аксесоари
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
Подготовка 15 мин.
Общо 13ч. 10 мин.
4 porciones
Съставки
-
200 g de garbanzos secos remojados durante la noche en 500 g de agua y 1 cdita de bicarbonato de sodio
-
1500 g de agua
-
400 g de brócoli en floretes
-
2 cditas de semillas de comino
-
1 cdita de semillas de hinojo
-
1 cdita de semillas de cilantro
-
1 cdita garam masala (ver variación)
-
1 cdita cúrcuma en polvo
-
3 dientes de ajo pelados
-
10 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
-
1 - 2 chiles de árbol rojos sin tallo ni semillas en trozos
-
1 cebolla morada en trozos
-
25 g de aceite de coco
-
2 jitomate maduros y en trozos
-
½ cda cubo de caldo de verdura (para 0,5L)
-
125 g de crema de coco
-
300 g calabaza pelada y en cubos
-
100 g de chícharos congelados descongelados
-
100 g de ejotes congelados descongelados
-
3 cdas de pasitas, cualquier tipo3 cdas de arándanos deshidratados
-
3 cdas de jugo de limón verde, recién exprimido
-
1 cdita de sal o al gusto
-
1 cdita hojuelas de chile seco
-
5 ramitas de cilantro fresco solamente las hojas
-
1 cda de hojuelas de coco natural (по избор) natural , ligeramente tostadas
-
1 limón en cuartos
Трудност
средно
Хранене за 1 porción
Натрий
808 mg
Протеин
19 g
Калории
1778 kJ /
425 kcal
Мазнини
13 g
Фибри
15.3 g
Наситените мазнини
8 g
Въглехидрати
50 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
CREATIVIDAD CON SABOR
15 Рецепти
Мексико
Мексико
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоMole de olla vegetariano
1ч.
Crema de judías blancas y verduras
30 мин.
Caldo con carne de res y raviolis
30 мин.
Crema fría de aguacate
5 мин.
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1ч.
Sopa de bacalao y poro
45 мин.
Sopa de merluza
35 мин.
Sopa de cilantro
1ч. 20 мин.
Sopa de frijol bayo con cilantro
30 мин.
Sopa de melón
1ч.
Crema de habas con chorizo y romero
45 мин.
Crema de coliflor con piñones
40 мин.