Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 199 оценка
Подготовка 5 мин.
Общо 35 мин.
4 porciones

Съставки

  • 100 g de cebolla en mitades
  • 1 diente de ajo pelado
  • 100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
  • 70 g de rama de apio picado
  • 120 g de hongos, frescos
  • 25 g de aceite de oliva extra virgen
  • 400 g jitomate en conserva
  • 1 cda caldo de verduras en pasta
  • 120 g lentejas rojas, secas
  • 1 cda salsa de soya, tipo tamari
  • 1 cdita miel de maple
  • 200 g de espagueti cocido

Трудност

лесно


Хранене за 1 porción

Натрий 866 mg
Протеин 11 g
Калории 843 kJ / 202 kcal
Мазнини 7 g
Фибри 8 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 19 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко